సోషల్ మీడియా వ్యసనం మానసిక అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది

Social Media Addiction :

సమాజంపై సోషల్ మీడియా ప్రభావం గురించి ప్రపంచ వ్యాప్తంగా విస్తృతంగా చర్చించబడినప్పటికీ, తెలుగువారికి సంబంధించిన నిర్దిష్ట గణాంకాలు తక్కువగా లభిస్తాయి.

అయితే, గ్లోబల్ ట్రెండ్‌లు మరియు భారతదేశానికి సంబంధించిన కొన్ని అధ్యయనాలు,

ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణలోని తెలుగువారి మానసిక ఆరోగ్యంపై సోషల్ మీడియా ప్రభావం ఎలా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

    1. గ్లోబల్ సర్వే ప్రకారం :

ఉద్వేగం మరియు డిప్రెషన్: (University of Pennsylvania, 2018) 2018 అధ్యయనం ప్రకారం,

ఎక్కువగా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించే వారు తక్కువగా ఉపయోగించే వారితో పోలిస్తే 2.7 రెట్లు ఎక్కువగా డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు.

సైబర్ బుల్లీంగ్:

ప్రపంచవ్యాప్తంగా 60% కంటే ఎక్కువ టీనేజ్ వయస్సు పిల్లలు సోషల్ మీడియా ద్వారా సైబర్ బుల్లీంగ్‌కు గురయ్యారు.

ఇది వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

నిద్ర సమస్యలు: సోషల్ మీడియా వినియోగదారుల 70%కు నిద్రలో అంతరాయం ఏర్పడింది, దీనివల్ల ఉద్వేగ, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి మానసిక సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతున్నాయి.

   2. భారతదేశం-సంబంధిత సర్వే గణాంకాలు :

సోషల్ మీడియా వినియోగం: 2023లో స్టాటిస్టా( Statista) నివేదిక ప్రకారం, భారతదేశంలో 467 మిలియన్ల సోషల్ మీడియా వినియోగదారులు ఉన్నారు.

యువతలో సోషల్ మీడియా వినియోగం వేగంగా పెరుగుతోంది.

ఉద్వేగం మరియు డిప్రెషన్. “National Institute of Mental Health and Neurosciences (NIMHANS)”నివేదిక ప్రకారం,

50% of Indian social media users 18-24 వయసు గల యువతలో సగం మంది ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌కు గురవుతున్నారు.

స్క్రీన్ టైమ్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యం: ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ సైకియాట్రీలో ప్రచురితమైన అధ్యయనం ప్రకారం,

రోజుకు 3 గంటలకు మించి సోషల్ మీడియా ఉపయోగించే వారు మానసిక సమస్యలకు ఎక్కువగా గురవుతారు.

శరీర మార్పు సమస్యలు: భారతదేశంలో జరిగిన అధ్యయనం ప్రకారం, 78% టీనేజ్ యువత సోషల్ మీడియా ప్రభావంతో వారి రూపాన్ని మార్చుకోవాలనే ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు.

   3. ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణలో సర్వే గణాంకాలు

తెలుగు ప్రజల్లో సోషల్ మీడియా ప్రభావం అనుసంధానమైన కొన్ని ప్రాంతీయ సర్వేలు కూడా కనుగొనబడ్డాయి.

యువత ఆందోళన: 2021లో ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణలోని యూనివర్సిటీలు నిర్వహించిన సర్వేలో

45% కౌమారదశ వయస్సు వ్యక్తులు సోషల్ మీడియా ద్వారా కృత్రిమ ప్రతిభను కలిగి ఉండే ఒత్తిడి కారణంగా ఆందోళన, ఉద్వేగ సమస్యలను అనుభవిస్తున్నారని కనుగొనబడింది.

“సోషల్ మీడియా వ్యసనం” : 2022లో హైదరాబాదులో జరిగిన సర్వే ప్రకారం, 32% విద్యార్థులు”సోషల్ మీడియాకు బాగా బానిసైపోయినట్లు చెప్పారు,

48% మంది మాత్రం తమ చదువులపై దృష్టి పెట్టడానికి సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారని పేర్కొన్నారు.

సైబర్ బుల్లీంగ్: 2022లో తెలంగాణలో నిర్వహించిన సర్వే ప్రకారం, 4లో  కౌమార దశ వయసు పిల్లలు సైబర్ బుల్లీంగ్‌కు గురవుతున్నారని తెలిపారు.

ఇది వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల  ప్రభావం చూపుతోంది.

    4. తెలుగు సామాజిక మాధ్యమాల్లో మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన

తెలుగు భాషలో సోషల్ మీడియా చానెల్‌ల ద్వారా మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన ప్రచారాలు పెరుగుతున్నాయి.

ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణలోని 60% మంది యువత సోషల్ మీడియాలో  మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కంటెంట్‌ను చూశారని,

20% మంది ఆ కంటెంట్ వల్ల ప్రొఫెషనల్ హెల్ప్ పొందడానికి ప్రేరణ పొందినట్లు తెలిపారు.

• సర్వేలు సూచిస్తున్నది ఏమిటి?

యువత సోషల్ మీడియా వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతోంది, ముఖ్యంగా ఆందోళన, డిప్రెషన్, మరియు శరీర రూపానికి సంబంధించిన సమస్యల వల్ల.

సైబర్ బుల్లీంగ్ మరియు సామాజిక వేరుపాటు పెద్ద సమస్యలు, ముఖ్యంగా టీనేజ్ యువతలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

నిద్రలేమి కారణంగా మూడ్ డిజార్డర్స్ మరియు మానసిక సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి.

మానసిక ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతున్నప్పటికీ, సమస్యలు ఇంకా పెరుగుతున్నాయి.

  మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన ప్రచారాలను ప్రోత్సహించండి:

ప్రజారోగ్య కార్యకలాపాల మానసిక ఆరోగ్యంపై సామాజిక మాధ్యమాల ప్రభావంపై అవగాహన పెంచే ప్రచారాలు నిర్వహించవచ్చు,

అవసరమైనప్పుడు సహాయం పొందాలని వినియోగదారులను ప్రోత్సహించవచ్చు.

హాబీలు, క్రీడలు మరియు భౌతిక కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించండి, ఇవి నిజజీవిత సంబంధాలను పెంపొందిస్తాయి

మరియు వినియోగదారులు వర్చువల్ ప్రపంచం నుండి వేరుపడేందుకు సహాయపడతాయి.

చదవడం, వ్యాయామం మరియు కమ్యూనిటీ ఎన్గేజ్‌మెంట్ వంటి కార్యక్రమాలు మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి.

సోషల్ మీడియా ప్రచారాలు: సామాజిక మాధ్యమాలను స్వయంగా సానుకూల మానసిక ఆరోగ్య సందేశాలు వ్యాప్తి చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు,

లోతైన కధనాలు మరియు శ్రేయస్సు కోసం వ్యూహాలను కలిగి ఉన్న కంటెంట్ ద్వారా.

ఈ కార్యాచరణ పథకాలను అమలు చేయడం ద్వారా, సోషల్ మీడియా మానసిక ఆరోగ్యంపై ఉన్న ప్రతికూల ప్రభావాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు,

మరియు ఈ వేదికల ద్వారా కనెక్టివిటీ  మరియు అవగాహన ప్రయోజనాలను కొనసాగించవచ్చు.

  : జర్నలిస్ట్ శ్రీ లేఖ

Also Read This : సినిమా చేసి అమ్మకు చూపిద్దాం అనుకున్నలోపే..